Mit dem neuen Jahr kommt bei vielen Menschen auch der Wunsch nach einem Neuanfang auf – und damit verbunden eine selbst erzeugte Drucksituation. „Ich habe schon viele Menschen kennengelernt, für die das Träumen sicherer war, als wirkliche Schritte in die Realisierung zu wagen. Verbunden hiermit war auch oft die Angst vor dem Scheitern“, sagt Martina Leisten. Und wenn es ums Scheitern geht, weiß die Autorin genau, wovon sie spricht: Ihren Traum vom eigenen Café in Berlin hat die gebürtige Rheinländerin „Voll verkackt“ (mvg Verlag) und stand mit Anfang 30 vor einem großen Haufen Schulden und der Privatinsolvenz. Aber anstatt den Kopf in den Sand zu stecken, kämpfte sie weiter, fand neue Projekte – und scheiterte zwischendurch auch hier im großen Rahmen. Erst als Martina Leisten mit ihrer Story bei den sogenannten Fuckup Nights an die Öffentlichkeit ging und sich dem Tabuthema Scheitern vor einem großen Publikum stellte, kam sie langsam über ihre Misserfolge hinweg, und der innere Druck ließ nach. Heute arbeitet sie in Berlin freiberuflich als zertifizierte Life- und Job-Coachin und hat ihr zweites Buch veröffentlicht: „Under Pressure: Innere Anspannung und selbst gemachten Stress reduzieren in 7 Schritten“
Eine Deadline jagt die andere, schnell noch zum Supermarkt flitzen, die Sporteinheit erledigen und die sieben WhatsApp-Nachrichten beantworten – der Druck, der sich an einem normalen Tag anstaut, kann enorm sein und es ist fordernd, diesen am Abend wieder abzubauen.
Martina Leisten zeigt in diesem Workbook, wie es dir gelingt, bewusst und selbstbestimmt mit dem stressigen Alltag umzugehen: Anhand nützlicher Fragemethoden, praktischer Übungen und Tipps wirst du erkennen, was dich antreibt, wo du deine Grenzen setzen kannst und welche Ziele dir wirklich wichtig sind. So lässt du echte Ruhe und Entspannung in dein Leben einkehren.
